但是這些只是基本操作，還有心態(tài)上的調(diào)整，考前焦慮癥并不是什么稀罕的事，大多數(shù)考生多多少少有點(diǎn)，那么如何去緩解或者消除這些癥狀呢，首先建立自己的自信，放平常心去看待這場(chǎng)考試，畢竟一年能考2次，沒啥大不了的，最后給自己一些心理暗示，時(shí)常鼓勵(lì)自己，不要過多看書。

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