【導讀】小編今天要的一個問題是一個很嚴重的問題，小編相信很多同學在考試期間，進入備考之后的一段時間，會出現一種效率低的現象，比如有時候學過的知識會有一種模糊感，看一會書就會昏昏沉沉，心情煩躁，甚至對自己的成績能否過關產生懷疑。其實這種情況只不過正常情況，下面小編就來教教那么如何應對這種現象。
　　1.坦然面對——“這樣是正常的”

　　要知道，千萬別讓成績影響了你的心態，因為心態也會影響你的成績。正如前文提到的，學習過程中出現學習成績與學習效率徘徊停滯不前的現象是任何人都會遇到的。所以，我們應該大聲告訴自己：“這樣是正常的”以保持良好的心態。正確的認知、積極的心態才是我們突破障礙的原動力。

　　2.放松心情——“戰略正確，勝券在握”

　　現代醫學研究證明，人體是有一定生理規律的，一個月中有一段時間處于興奮期;有一段時間是平穩期;有一段時間是情緒低落期，對每一天來說，我們的情緒也有類似的變化，這就是常說的人體“生物鐘”。在迎考的日子里，“開夜車”、復習安排雜亂無章、生活失去規律，之后感到更大的壓力，產生茫然低落的情緒。而合理的“生物鐘”，可以使人思維活躍、反應敏捷，大腦興奮有序，減少心理壓力。

　　3.堅定信心——“我能行!”

　　壓力是客觀存在，但壓力對個體的影響卻因人而異。大家不妨把可能的壓力列出一個清單，然后嘗試從最有把握去控制的壓力著手，當解決后對自己說一聲“你真行!”對其他的壓力以此類推，那么你會發現一切皆在掌控中!

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